스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

7일차 아침 쉐이크를 늦잠자느라 빼먹었어 괜찮아?

아침 식사를 거르는 게 걱정되실 수 있지만, 7일차에 아침쉐이크를 놓친 것에 대해 너무 걱...

단백질 쉐이크를 네번이 아니라 2~3번만 먹어도 돼? 다른 음식도 안먹고

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 1-3일차 동안은...

포도 10알 단백질 쉐이크 대신 괜찮아?

포도 10알은 건강한 과일로서 비타민과 항산화제가 풍부하지만, 현재 스위치온 다이어트의 4...

1~3일차에 오이, 양배추, 무가당 그릭요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로 먹어도 되나?

네, 1~3일차 동안 오이, 양배추, 무가당 그릭 요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로...

1/3일차에 쉐이크에 아몬드우유나 요거트 넣우도 돼?

1~3일차에는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하면서 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이에요. ...

1일차부터 3일차까지 단백질 쉐이크와 함께 오이, 무가당 그릭요거트, 양배추 등을 조금 먹어도 되나...

1일차부터 3일차까지는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수...

허용식품은 맘껏 먹으라고 하셨는데 쉐이크 먹는 시간에도 현미밥이나 달걀, 닭고기같은 허용음식 먹어도...

4-7일차에 해당하는 단계에서 허용식품을 섭취하는 것은 중요하지만, 식사의 균형을 잘 맞추...

1-3일차 처럼 단백질쉐이크만 섭취하는 식단을 3일정도하면 더 효과적인 유지기를 보낼수 있을까? 아...

유지기에는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 1-3일차처럼 단백질 쉐이크만...

6일차야. 아침에 그릭요거트 200g에 올리브유 1수저 + 계피가루 넣은거, 단백질 쉐이크, 두부 ...

안녕하세요! 6일차 진행 중에 계신데, 아침 식단을 잘 구성하셨네요. 스위치온 다이어트 4...

쉐이크 먹을때 스테이바 방울토마토 10-15알 정도 같이 먹어도 돼?

네, 스테이바 방울토마토를 단백질 쉐이크와 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 방울토마토는 저칼로...