다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데

3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...

4-7일차, 2주차, 3주차, 4주차 적정 탄단지 비율 알려줘

스위치온 다이어트 각 단계별로 적정 탄단지 비율에 대해 설명드릴게요! ### 1. 4-7...

2주차는 저탄수화물, 3주차는 저탄수화물+무탄수화물, 4주차는 일반식+저탄수화물을 먹잖아. 각 주차...

스위치온 다이어트의 단계에 따라 탄수화물 섭취량이 달라지는데요, 각 주차별로 권장하는 탄수...

2주차 끝났고 식단 잘 지켰어 근데 빵, 떡 같은 탄수화물이 너무 먹고싶어 건강식으로 배불리 먹어도...

좋아요, 2주차 수고하셨네요! 식단 잘 지키셨다니 정말 대단해요. 빵이나 떡 같은 탄수화물...

2주차에 카레 먹어도 돼?

2주차에 카레를 섭취하고 싶으시군요! 카레는 기본적으로 다양한 향신료와 채소가 들어가고, ...

소고기는 3주차부터만 가능해? 2주차때는 안돼?

소고기는 스위치온 다이어트에서 중요한 단백질 공급원 중 하나인데요, 2주차에는 허용 식품으...

내가 2주차를 한번 더 반복해서 현재 4주차일정에 3주차를 하고 있어. 3주차 끝나고 나머지 근육 ...

네, 현재 25일차에 3주차를 반복하고 계시는군요! 근육 회복 속도가 중요하기 때문에, 만...

스위치온 2주차까지 했는데 별로 효과가 없었어 일주일정도 스위치온 휴식기를 가진 후에 다시 시작하려...

스위치온 다이어트를 2주차까지 진행하셨는데 효과가 미비했다니 아쉬운 말씀입니다. 휴식기를 ...

약속이생겼는데 화이트와인 먹어도될까 곶감에 크림치즈도 2주차에 조금먹어도 괜찮을까?

2주차 진행 중이라면, 음주와 간식 선택에 대해 신중해야 해요! 화이트와인은 알코올과 당분...

2주차 저녁에 굽네치킨 먹어도 돼요?

굽네치킨은 오븐구이로 조리된 치킨이라 스위치온 다이어트에 적합할 수 있어요. 하지만, 몇 ...