24시간 단식 때 쉐이크 먹어도 돼?
3주차에 24시간 단식을 진행하는 상황이라면, 일반적으로 이 시간 동안은 칼로리 섭취를 피...
24시간 단식 중인데 제로콜라 먹으면 안 되겠지? 단식 효과 없겠지?
네, 정답입니다! 24시간 단식 중에는 제로콜라를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 단식의 ...
어제 식단을 못지키고 많이 먹었는데, 바로 이어서 단식하는게 도움이 될까? 아니면 하루 쉬고 단식을...
어제 식단을 못 지키고 많이 드셨다면, 다음 단식에 대해 고민이 되실 수 있습니다. 이렇게...
단식때 단백질쉐이크도 먹으면 안돼? 물만 마셔야돼?
16일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 간헐적 단식 중에 단백질 쉐이크를 섭취하는 ...
2주차 첫 단식하는중에 아이스아메리카노도 안돼?
2주차에 들어선 지금, 간헐적 단식을 진행하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. ...
스위치온 다이어트 단식이 2주차 1회, 3주차 2회, 4주차 3회잖아 그리고 10일, 16일, 20...
네, 질문 감사드립니다! 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식의 횟수 조정에 대해 말씀드리겠습...
단식일이 10일차잖아 이거 9일차로 바꿔도 돼? 그리고 2주차에 소고기배추찜 먹어도 돼? 렌지에 돌...
네, 2주차 상황에서 단식일을 10일차에서 9일차로 조정하는 것은 가능합니다. 다만, 간헐...
24시간 단식은 저녁부터 하면 안돼? 왜 아침점심을 굶어야 돼?
24시간 단식은 주로 저녁부터 시작하는 것보다 아침 또는 점심부터 시작하는 것이 더 효과적...
14시간 단식은 오전 12시부터 시작이야?
14시간 단식의 시작시간은 개인의 식사 패턴에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 마지막...
단식후 무탄수 저녁을 몇시에 먹어야해?
2주차에서 무탄수 저녁을 먹는 것은 매우 중요합니다. 일반적으로, 저녁식사는 14시간 단식...
