스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차인데 점심에 금기식품 먹었는데(밀가루) 첫날주터 다시 해야해? 아님 그냥 진행해?

점심에 밀가루 음식과 같은 금기식품을 섭취한 경우, 크게 두 가지 선택지가 있습니다. 우선...

1주차인데 허용되는 음식 종류 전부 알려줘 그리고 그냥 아예 안먹고 7일까지 단백질 음료만 마셔도 ...

1주차 (1~3일차)에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 특별히 허용된 식품들이 있습니다. ...

운동 후 단백질을 섭취하라고 하는데, 저녁에 식사시간 끝나고 운동하고 나서 단백질 섭취면 단식이 깨...

운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 중요한 역할을 하므로, 적절한 타이밍에 단백질을...

2주차 첫 날인데 부페에서 육회무침 먹는데 너무 달았어. 근데 그거밖에 먹을 수 있는게 없어서 반은...

2주차 첫 날에 육회무침을 먹게 되셨군요. 간혹 외식이나 부페에서는 조절하기 어려운 상황이...

5일차,9일차에 금지식품 다 먹고 폭시 해버렸는데 어쩌지...? 그냥 처음 부터 다시 할 까?

폭식은 다이어트를 하는 동안 누구나 경험할 수 있는 일입니다. 특히 5일차와 9일차에 의도...

간이 약한 알타리김치 그리고 그냥 동치미 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에 있는 상황에서 간의 강도에 따른 음식 선택은 중요합니다. 알타리...

까페에서 홍차를 시켰는데 시럽이 들어가 있었어. 이거 그냥 마셨는데 나 망한거겠지.. 그냥 그만 둘...

걱정하지 마세요! 한 번의 실수로 다이어트를 포기할 필요는 없어요. 스위치온 다이어트는 일...

순내 내장(허파, 간) 같은거 먹어도 돼? 그냥 양념없이 찐거야

네, 2주차 진행 중이시군요! 간식으로 순내장인 허파나 간을 찐 상태로 드시는 것은 좋은 ...

잠뽕밥 먹어도 되나요? 그냥 건더기 위주로 먹고 흑미밥 반공기만 먹을껀데 괜찮은지...

잠뽕밥은 일반적으로 해산물과 채소가 들어간 국물 요리로, 그 자체로는 영양소가 풍부할 수 ...

빵도 먹고 면도 조금 먹고 치팅을 해버렸는데, 이제 아예 실패인거니 그냥 다이어트를 포기해야할까 아...

치팅을 했다 하더라도 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 다이어트는 일회성 성공이나 실패로...