네, 단백질 쉐이크를 물 대신 우유에 타서 먹는 것은 가능해요. 우유는 단백질과 칼슘 등의...
네, 4일차에 해당하시는군요! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 주요 식사로 설정되어 있기 때...
생리가 시작되면 호르몬 변화로 인해 몸이 매우 불안정해질 수 있어요. 빈혈과 식은땀 증상은...
말씀하신 저녁 메뉴는 스위치온 다이어트 4-7일차에 정말 잘 맞는 선택이에요! 저탄수 식사...
네, 저녁으로 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 드셔도 괜찮습니다! 닭가슴살은 고단백 식품으로...
네, 시판용 닭가슴살도 괜찮습니다! 다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 1. **성분...
네, 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 단백질 쉐이크를 물이나 무가당 두유와 함께 섭...
아, 5일차에 체중 변화가 없다는 건 정말 실망스러울 수 있어요. 하지만 체중이 줄지 않는...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 체내 대사 전환을 돕는 중...
4-7일차 진행 중 아침에 운동을 하려는 경우, 공복 운동과 단백질 쉐이크를 섭취한 후 운...