스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

허용되는 배달음식은?

스위치온 다이어트를 할 때 배달음식을 선택하는 것은 조금 까다로울 수 있지만, 건강한 선택...

음식을 먹을 때 밀가루가 들어간 제품 중에서도 탄수화물 함량이 중요한 거야 아니면 밀가루가 들어갔다...

스위치온 다이어트 3주차에 있을 때, 밀가루가 들어간 제품은 주로 피해야 하는 식품군입니다...

단식 중 섭취 가능한 음식이 있어?

단식 중에는 일반적으로 칼로리를 포함하지 않는 음식과 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 스...

단식 중 먹을수있는 음식

단식 중 섭취 가능한 음식의 종류는 기본적으로 제한적입니다. 스위치온 다이어트에서 단식은 ...

단식 중 먹어도 되는 음식

단식 중에는 일반적으로 음식을 섭취하는 것이 금지되지만, 극도로 저칼로리이거나 무칼로리인 ...

1주차 저탄수화물 음식 추천해줘

1주차 동안은 지방 대사를 켜기 위한 저탄수화물 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 이 시기...

4일차 전탄수 음식 알려줘 그리고 현미콩밥 1/3 먹어도 괜찮아?

4일차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 단계로, 일반적으로 하루 탄수화물 섭취량을 20-50g...

염분(나트륨)이 많은 음식을 먹으면 안되는 이유가 뭐야? 어떤 사람은 다이어트할 때 너무 저염식으로...

염분(나트륨)이 많은 음식을 다이어트 시 피해야 하는 이유는 몇 가지가 있습니다. 1. ...

포화지방음식이 전체 주차에 금지음식으로 되있던데 버터 먹으면 안될까?

스위치온 다이어트에서는 포화지방 음식을 조절해야 하는데, 버터는 포화지방이 많아 금지 음식...

1-3일차 허용음식은뭐야

스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 음식은 체지방 대사를 활성화하고, 몸이 지방을 에...