다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 탄수화물 제한식에서 밥 60g 정도 먹는거 괜찮을까?

네, 저녁에 60g 정도의 탄수화물을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의...

단식 후 저녁 뭐먹으면 좋을까?

2주차에 접어들면서 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 중요해요. 간헐적...

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

단식을 점심 먹고, 간식-저녁-아침 안먹는 식으로 24시간 안 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 2주차에 접어들며 간헐적 단식을 도입하는 것이 목표라면, 점심을 포함한 ...

7일차 저녁에 양꼬치에 소맥 먹었는데 8일차 단식일인데 파스타 먹으면 안되겠죠?

양꼬치와 소맥을 드셨다면, 8일차 단식 전에 식단을 조절하는 것이 중요해요. 스위치온 다이...

1일차인데 피치못하게 약속이 생겼어.. 저녁 샤브샤브 야채+소고기조금만 먹어도 되나요

1일차에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 데 초점을 맞추고 있...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

단식하고 저녁으로 먹을 것 추천 좀 해줘

3주차에 접어들었다면 정말 잘하고 계십니다! 이제 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 ...

아니.... 저녁에 무탄소 가능한데 야채는 탄수잖아? 야채도 먹으면 안돼?

좋은 질문이에요! 기본적으로 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 ...

저녁식사 무탄수 기준이 뭐야?

저녁식사 무탄수 기준은 식사에서 탄수화물 섭취를 최소화하거나 아예 섭취하지 않는 것을 의미...