스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일차까지는 단백질 쉐이크는 하루에 4번 먹는거 아닌가요? 일일 권장량의 단백질이 훨씬 초과해서...

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 맞습니다. ...

하루에 권장 당섭취는?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 권장되는 당 섭취량은 개인의 신체 상태에 따라 다르지만, ...

당류는 하루 몇그램까지 허용됩니까

스위치온 다이어트에서는 당류 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 하루 ...

하루 지방은 최대 몇그램까지 허용되나요

스위치온 다이어트에서 하루 지방 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수...

하루 식사시간 추천해주세요

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 하루 식사 시간을 추천드리겠습니다. 1. *...

야간근무때문에 하루에 6시간 밖에 잘 수 없으면 어떡해야하나요?

야간 근무로 인해 수면 시간이 제한되는 상황에서는 스위치온 다이어트를 지속하는 것이 도전적...

2주 14일차인데 오늘 저녁 하루만 스위치온 단백질로 대신해도 되나요?

2주 14일차에 스위치온 단백질로 저녁을 대신하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 원...

자꾸 피곤하고 졸립니다. 영양소 부족인 것같아요. 하루에 필요한 단백질, 탄수화물, 식이섬유의 양은...

스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 피곤함과 졸림이 느껴지는 것은 영양소의 불균형 때문일...

하루 나트륨 권장량

하루 나트륨 권장량은 일반적으로 성인의 경우 약 2,300mg 이하로 권장됩니다. 하지만 ...

2주차 하루 섭취 권장 칼리로는 어떻게 돼?

스위치온 다이어트 2주차의 하루 섭취 권장 칼로리는 개인의 신체 상태와 목표에 따라 다르지...