스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 섭취 칼로리가 낮아서, 하루에 견과류 한줌을 2번 먹어도 될까요.

하루에 견과류 한 줌을 두 번 먹는 것은 가능합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함...

162cm 62kg 남자입니다. 하루에 탄수화물 60g ,단백질 130g, 지방 30g 총 1,00...

스위치온 다이어트를 진행하는 3주차에 계신 남성분이시군요. 현재 하루 섭취량이 탄수화물 6...

하루 2번 먹는 단백질 쉐이크랑 같이 먹으면 좋은 음식 추천 해주세요.

하루 2번 단백질 쉐이크를 드시는 3주차 스위치온 다이어트에 적합한 음식들을 추천드립니다....

하루 몇 칼로리 이내로 먹는 게 좋나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 여성의 경우, 하루 칼로리 섭취량은 개인의 기초 ...

3주차 스위치온 다이어트 경우, 2번의 단백질 쉐이크와 저탄수화물식단과 무탄소화물식단으로 하루에 총...

3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...

스위치온 다이어트 경우, 하루 2번 단백질 쉐이크를 마시던데, 대신해서 단백질 음식과 채소로 대체해...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 단백질 쉐이크를 단백질 음식과 채소로 대체하는 것은...

스위치온 다이어트는, 하루 2번 단백질 쉐이크를 마셔야 하는데, 단백질 쉐이크 대신, 그 만큼의 단...

스위치온 다이어트에서는 하루 2번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장되지만, 이를 대체할 ...

견과류는 하루 몇g 정도 먹는게 좋을까? 현재 키는 163, 체중은 56kg이야

견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하는 훌륭한 간식입니다. 유지기 단계에서는 하루 약 3...

하루 폭식 했는데 처음부터 다시 할까? 아니면 2주차 다시 할까?

하루 폭식이 있었다면, 다시 처음부터 시작할 필요는 없습니다. 2주차를 계속 진행하는 것이...

하루 수면 패턴을 지키지 못했어요. (12-4시 수면해야하는데 하지 못했어요). 새벽3시에 취침했는...

하루 정도 수면 패턴이 어긋나는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 스위치온 다이어...