스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 아침으로 먹었는데 생리중이라 빵이 너무 당겨 단백질 높은 베이글 한입만 먹으면?

단백질이 높은 베이글 한입을 먹는 것은 괜찮습니다! 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 식욕이...

스위치온 27일까지하고도 계속하고 싶으면 스위치온 4주차의 단식 아닌 날 식단대로 하면 돼? 단백질...

네, 스위치온 다이어트를 4주차로 진행하고도 계속 하길 원하신다면, 정말 좋은 선택입니다!...

하루 섭취할 쉐이크의 양 , 영양성분 상세

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 보충하는 단계입니다....

원래는 아침에 쉐이크를 먹고 점심에 저탄수식을 먹어야 하쟎아. 그런데 여행을 와서 아침에 조식을 먹...

네, 여행 중에도 스위치온 다이어트를 계속 유지할 수 있도록 조정하는 것은 좋은 생각입니다...

6일차인데 아침에 쉐이크 말고 밥없이 해장국 먹어도 되나요

해장국을 아침으로 먹고 싶으시군요! 6일차에는 일반식 도입이 진행되는 단계이지만, 해장국 ...

새벽에 간식 먹고 한 아침 9시 반쯤에 단백질 쉐이크 마시고 1일차 들어가도 돼?

새벽에 간식을 섭취하고 아침 9시 반에 단백질 쉐이크를 마시는 것은 다이어트 진행에 있어 ...

저녁 무탄수화물식을 단백질쉐이크로 대체할 수 있나요?

네, 저녁 무탄수화물식을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 2주차에 접어들면서 저...

아침으로 고구마 1개, 단백질쉐이크 하나 먹고 운동해도돼?

네, 아침 식사로 고구마 1개와 단백질 쉐이크를 먹고 운동하는 것은 좋은 선택입니다! 고구...

배가 안 고프면, 간식에 쉐이크 먹는걸 생략해도 될까?

2주차에 접어들면 대개 신체가 지방을 연소하는데 점차 적응하게 되면서 배고픔이 줄어드는 경...

아침 단백질 쉐이크를 늦게 먹어서 3-4시간 텀두고 먹다보니까 3번째 쉐이크를 20시반에 먹어서 4...

네, 현재 2일차이고 저녁 시간이군요. 배가 안 고프다면 무리해서 4번째 단백질 쉐이크를 ...