간헐적단식중에 스위치온 시작했는데 간헐적단식 18시간 유지하고 싶은데 해도 될까?
네, 2주차에 간헐적 단식을 18시간으로 유지하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 인슐린 ...
단식기간에 마라톤 나가도 될까 10km만 뛸건데
단식 기간 동안 마라톤을 하는 것은 주의가 필요해요. 10km는 비교적 긴 거리이지만, 단...
3주차인데 단식후에 작은쿠키3개먹었어 망한걸까
굳이 '망했다'고 생각할 필요는 없어요! 다이어트는 지속적이고 일관된 패턴을 만드는 과정이...
오늘 저녁에 24시간 단식이 끝나는데 두부랑 찜닭먹어도돼?
저녁 식사 후 24시간 단식이 끝나는 시점에서 두부와 찜닭을 먹는 것은 좋은 선택입니다. ...
회사 구내식당에서만 한끼먹는걸로 24시간 단식을 하려면 어떻게해야할까?
회사의 구내식당에서 24시간 단식을 진행하고자 할 때 몇 가지 단계를 따르는 것이 중요합니...
단식 후 저탄수식에 순탄수 밥 대신 라이스페이퍼로 채워도 되나
단식 후 저탄수화물 식단에서 라이스페이퍼를 사용하고 싶다면, 몇 가지 고려해야 할 점이 있...
단백질 쉐이크 간식 먹고 단식 시작해서 다음날 단백질 쉐이크 간식 먹는걸로 끝내도 되나?
네, 가능합니다! 3주차 진행 중이라면 단백질 쉐이크를 간식으로 적절하게 섭취하는 것은 좋...
단식중에 커피마셔도 돼?
4주차 스위치온 다이어트에 있을 때 단식 중에 커피를 마시는 것은 가능합니다! 특히, 블랙...
24시간 단식하고 무탄수 저녁으로 두부랑 계란 스크럼블해서 먹을건데 에어프라이어에 올리브유 둘러서 ...
네, 20일차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 무탄수 저녁에 두부와 계란 스크램블을 준...
이주차 24시단 단식후 저녁8시에 한끼먹으려는데 허용양념재료로 닭갈비해먹어도돼? 닭다리살140g 단...
2주차 진행 중이라면, 간헐적 단식 후 건강한 저녁 식사를 계획하는 것이 중요합니다. 질문...
