2주차 저녁 무탄수화물식단에서 우렁무침은 괜찮아?
우렁무침은 2주차 저녁 무탄수화물 식단에 포함하기 적합한 음식입니다. 우렁이와 함께 채소를...
2주차 끝났는데... 체지방이 늘고.. 근육이 떨어지네요... 다시 2주차 시작합니다.. 포기하고싶...
네, 2주차가 끝났는데 체지방이 늘고 근육량이 감소한다니 정말 힘든 상황이시군요. 하지만 ...
2주차인데 저녁 대신 간식으로 닭강정 먹어도돼?
2주차에 접어들어 간헐적 단식을 시행하고 있으니, 저녁 대신 간식으로 닭강정을 먹는 것은 ...
2주차때 근육 감소,체지방은 그대로거나 늘어난 상태로 3주차,4주차 진행해도 될까?근육이 감소해도 ...
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 3주차에 계신 상황에서 근육량이 조금 감소했지만 체지...
2주차 유의사항은 무엇인가요
2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 유의사항이 몇 가지 있습...
3주차 첫쨋날이구 오늘 2주차 결과로 인바디 쟀는데 몸무게 -0.5kg 근육량 -0.4kg 체지방량...
축하합니다! 2주차 결과가 나왔네요. 체중이 -0.5kg 줄었고 근육량이 약간 감소한 것은...
3주차 넘어가려고하는데 체지방량이랑 골격근량 둘다200g 떨어졌으면 2주차 한번 더하는게 나을까? ...
체지방량과 골격근량이 각각 200g 떨어졌다면, 이는 다이어트의 진행 상황을 점검할 기회입...
스위치온 2주차 때 술약속이 있어서 갔는데 술은 안 먹고, 회, 닭날개 튀김, 대패숙주볶음, 오꼬노...
스위치온 다이어트 2주차에서 술 약속을 가지셨군요! 기본적으로 술은 다이어트에 좋지 않은 ...
2주차 후반기인데 닭가슴살 카레랑 밥 먹어도 될까
2주차 후반기라면, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 닭가슴살은 좋은 단백질 ...
2주차 끝나고 3주차에 들어가려고 하는데, 인바디 측정을 하니 체지방, 근육량이 모두 감소했으면 2...
3주차에 접어들기 전에 인바디 측정 결과를 살펴 보는 것이 매우 중요합니다. 체지방과 근육...
