스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

배가 안고픈데 간식 안먹고 저녁에 두부 오이 쉐이크를 합쳐서 먹어도 될까?

네, 배가 안 고프다면 저녁에 두부와 오이를 함께 쉐이크로 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두부...

배가 안고픈데 간식과 저녁을 합쳐서 쉐이크와 오이만 먹어도 될까?

2주차에 계신 경우, 간헐적 단식을 통해 저탄수화물 식사를 진행하고 계신 것 같네요! 배가...

배가 안고픈데 저녁에 쉐이크 먹고 간식으로 무탄수 식단으로 오이만 먹어도 될까?

네, 2주차 진행 중이라면 저녁 식사 시간에 맞춰 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 배가 ...

1일부터 3일까지 운동 안 하고 쉐이크만 마셔도 살이빠질까?

네, 1일부터 3일까지 운동을 하지 않고 단백질 쉐이크만 마신다면 체중 감소는 가능할 수 ...

초반에 모르고 한 2번 우유에 쉐이크를 타먹었는데 망한건가? 그리고 6일차에 당이 높은 요거트를 먹...

걱정하지 마세요! 초반에 몇 번 우유와 쉐이크를 함께 섞어 먹었다고 해서 큰 문제는 아닙니...

24시간 단식하고 16시에 저녁 먹었는데 18시반에 쉐이크 먹어도돼? 저녁이랑 간식 바꿔서

네, 가능합니다! 24시간 단식 후 16시에 저녁을 드셨다면 18시 반에 단백질 쉐이크를 ...

배 안고픈데... 간식 꼭 쉐이크 먹어야 하나요? 그냥 건너뛰고 쉐이크 두개(아침/저녁)+점심 한끼...

지금 4-7일차 단계에 계시군요! 간식 시간에 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 건 아닙니다. 배가...

오늘 4일찬데 3일차까지 매 끼니를 단백질쉐이크로 먹으니까 몸에 힘도 없고 머리가 너무 아파서 움직...

현재 4일차에 들어서셨군요! 다이어트 초기 단계에서 느끼는 힘 빠짐과 두통은 매우 흔한 액...

식단 좀 봐줘 점심: 100% 메밀면 100g, 양파 반개, 배추 100g, 닭가슴살 120g, 단...

당신의 점심 식단을 살펴보면, 전체적으로 좋은 선택이지만 더 나은 조정이 가능할 수 있습니...

하루에 단백질 쉐이크 탄수화물까지 합쳐서 총 탄수화물 70g을 먹었는데 괜찮아? 운동을 더 해야 할...

2주차에서 단백질 쉐이크와 탄수화물 섭취량을 합쳐서 총 70g의 탄수화물을 섭취한 것은 비...