스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식날에 샐러드와 함께 단백질 쉐이크를 같이 먹어도 될까요?

네, 2주차에서 단식 날에 샐러드와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇...

단백질 쉐이크가 없을때 대안

단백질 쉐이크가 없을 때도 간단하게 단백질을 보충할 수 있는 방법이 많아요! 아래 몇 가지...

물에 프로틴 쉐이크만 먹으면 너무 비린데 락토프리 우유랑 섞어 먹어도 되나요?

락토프리 우유와 함께 프로틴 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 방법이에요. 우유를 추가하면 식...

1-3일차에 단백질 쉐이크를 요거트에 넣고 먹는건?

단백질 쉐이크를 요거트에 넣고 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 1-3일차 동안 탄수화물 섭...

점심 쉐이크 대신 연두부 2개 먹어도 돼?

점심에 쉐이크 대신 연두부 2개를 섭취하는 것은 가능합니다. 연두부는 단백질이 풍부하고 소...

7일차 아침에 단백질쉐이크 두개 먹었는데 오늘 남은 식단 어떻게 해야할까

7일차 아침에 단백질 쉐이크를 두 개 섭취하셨다면, 오늘의 남은 식단은 하루 권장 식단을 ...

아침에 단백질 쉐이크 + 두유를 두번이나 먹었는데 괜찮을까요? 5일차 남은 식단은 어떻게 해야할까요

아침에 단백질 쉐이크와 두유를 두 번이나 섭취한 것은 괜찮습니다. 특히 4-7일차는 스위치...

아침 단백질쉐이크+두유 먹었는데 너무 배고파서 똑같이 하나 더 먹었는데 실패한건가요?

아침에 단백질 쉐이크와 두유를 드신 후 배고픔을 느끼셨군요. 실패라고 생각할 필요는 전혀 ...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

쉐이크 탄수화물 함량 몇g까지?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 탄수화물 함량은 중요한 요소입니다. 일반적으로, **...