스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 1시에 점심식사(스파게티+피자+그린샐러드) 6시30분에 단백질 쉐이크 먹었고 오늘 공복유지 하...

27일차에 계신 여성 다이어터시군요! 어제 점심식사에 탄수화물이 꽤 들어간 것 같아요. 이...

오늘 스위온 3주 첫단식날인데 모르고 아침에 쉐이크을 먹었는데 3주차 단식일을 하루씩 미룰까 아님 ...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 들어서셨군요. 오늘 아침에 쉐이크를 드셨다면, 단식...

저녁먹고 단백질쉐이크 후식으로 먹어도 돼? 단백질 쉐이크에 대체당이 함유되어 있어

네, 저녁 식사 후 단백질 쉐이크를 후식으로 드시는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어...

아침과 점심을 단백질쉐이크를 먹고 저녁 식사로 닭가슴살 샐러드 먹어도 돼??

네, 아침과 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁으로 닭가슴살 샐러드를 드시는 것은 스위치...

1-3일차에 단백질쉐이크 한끼 16g인걸 먹고 있는데 너무 높아? 운동으로 크로스핏하는데도 안되려나

1-3일차에 단백질 쉐이크를 한 끼로 섭취하는 것은 적절한 선택입니다. 단백질 쉐이크의 함...

2,3일차 저녁에 단백질 쉐이크 말고 탄수화물 없는 닭가슴살을 먹었어.. 실패야?

아니요, 실패라고 볼 수는 없어요! 2, 3일차에는 단백질 쉐이크가 주식으로 권장되지만, ...

참다가 저녁에 롤링파스타랑 소금빵 3/2 아이스크림 3/2 정도를 먹어버렸는데 이거 다시 3일동안 ...

먼저, 부분적으로 드신 음식에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정에서 생기는 실...

점심 저탄수화물식 제외하고 아침, 간식, 저녁 쉐이크 먹자나~ 한 끼를 계란2개 혹은 닭가슴살로 대...

네, 아주 좋은 질문이에요! 현재 4-7일차에 계시고, 아침과 간식, 저녁에 단백질 쉐이크...

아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

2주차에 아침 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 신체가 적절...

1-3일차에 단백질쉐이크 사이 시간 얼만큼 가져야 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취해야 해요. 각 단백질 쉐...