24시간 단식 중 유산소 운동을 줄여야 할까? 러닝을 하니 하루 사이 1키로 정도 몸무게가 줄어.
3주차에 있고 24시간 단식을 진행 중이라면 유산소 운동(러닝 등)을 할 때 몇 가지 고려...
단식중에 아메리카노 마셔도되?
아메리카노는 단식 중에 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없으며, 물과 비슷한...
곧 4주차 끝나가는데 앞으로 1주일에 단식 1 하루 계속 하고 싶어. 단식은 스위치온 끝나고 몇일 ...
단식은 매우 효과적인 방법이지만, 스위치온 다이어트를 마친 후에는 체내 대사와 신체 리듬을...
24시간 단식 하고 방금 밥 먹었는데 배가 안 차 ㅠ 단쉐 먹어도 돼?
3주차에 들어가면 단식 후 식사와 관련해 적절한 대처가 필요해요. 24시간 단식이 끝나고 ...
단식 전날 점심에 무탄수식을 먹고 저녁에 저탄수식을 먹어도 되나요?
네, 3주차에 있는 상황에서 단식 전날 점심에 무탄수화물 식사를 하고 저녁에 저탄수화물 식...
2주차 첫 단식을 18시간 단식으로 해도되어?
네, 2주차에 18시간 단식을 실시해도 됩니다! 이 시기에는 인슐린 저항성을 개선하기 위해...
24시간 단식중인데 자스민홍차 먹어도돼?
24시간 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 허용됩니다. 자스민 홍차...
2주차 단식날 배가 너무 고픈데 신사탕 하나 먹어도돼?
2주차 간헐적 단식 중 배가 고픈 것은 꽤 흔한 경험입니다. 그러나 이 시점에서는 단식 시...
단식 후 첫 끼 먹을 때 샐러드파스타 만들어 먹어도 될까? 면은 파스타 대신 두부면이나 콩담백면으로...
네, 2주차 진행 중에 있는 상황에서 단식 후 첫 끼로 샐러드파스타를 만들어 먹는 것은 아...
어제 오후 12시에 밥을 먹고 그 뒤로는 아무것도 안먹었는데 이것도 단식으로 칠 수 있나?
네, 어제 오후 12시에 밥을 먹고 그 이후로 아무것도 드시지 않았다면, 현재 단식 중으로...
