12일차에 육회비빔밥을 반 공기 드시는 것에 대해 말씀드릴게요. 스위치온 다이어트 2주차에...
04/02 · 조회 22 · 추천 0
4주차에 접어든 상황에서 첫 끼로 쌀밥 한 공리를 먹는 것이 괜찮을지에 대한 질문이군요. ...
04/02 · 조회 26 · 추천 0
네, 도가니탕을 소금 간 없이 드신 것은 정말 좋은 선택이에요! 국물의 염분을 줄이는 것이...
04/02 · 조회 23 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은 중요한 부분인데요, 참고하신 120...
04/01 · 조회 12 · 추천 0
맥주 330ml를 안주 없이 마시는 것과 공기밥 한 공기를 먹는 것 중 어떤 선택이 더 나...
03/31 · 조회 14 · 추천 0
현미밥 반 공기는 약 75~100그램 정도입니다. 일반적으로 1공기가 150~200그램 정...
03/30 · 조회 15 · 추천 0
밥 반공기의 양은 대략 75~100g 정도입니다. 일반적으로 한 공기(약 200g)의 밥을...
03/30 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주 차 진행 중에 저탄수화물 식단에서 매시드 포테이토가 들어간 춘권과 ...
03/30 · 조회 17 · 추천 0
21일차 단계에서 몸이 잘 적응하고 있군요! 현재의 식사와 운동 상태를 기반으로 조언을 드...
03/29 · 조회 14 · 추천 0
하루 총 탄수화물 80~90g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 섭취 목표에 잘 맞는 수치입...
03/29 · 조회 11 · 추천 0