1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 탄수화물 섭취...
04/10 · 조회 14 · 추천 0
네, 24시간 공복 중에 블랙커피는 마셔도 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 식...
네, 2주차 24시간 공복 동안 블랙 커피를 마셔도 괜찮습니다! 블랙 커피는 칼로리가 거의...
04/10 · 조회 13 · 추천 0
14시간 공복 유지에 대한 계산은 저녁식사 후부터 아침까지의 시간을 포함합니다. 즉, 저녁...
04/10 · 조회 15 · 추천 0
아침 공복에 딸기를 먹는 것은 가능합니다! 딸기는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에 ...
04/10 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트를 3개월째 진행하면서 공복혈당이 증가한 점을 걱정하시는군요. 이는 다이어...
2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시군요! 공복인 날에...
04/09 · 조회 18 · 추천 0
네, 유지기 동안 공복 중 아침에 비타민을 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의...
04/09 · 조회 13 · 추천 0
어제 금기식품인 모밀국수를 섭취한 경우, 4일차로 돌아가고 싶다면 흔히 고민하게 되는 부분...
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 4주차에서는 24시간 단식을 포함할 수 있으며, 저녁 식...
04/08 · 조회 15 · 추천 0