스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 진행 중인데 첫 날과 비교해서 골격근량 1.2kg 빠지고 체지방이 0.9kg 빠졌는데 이걸 ...

2주차에 들어서면서 골격근량이 1.2kg 감소하고 체지방이 0.9kg 빠진 상황을 보니, ...

지금까지 체지방이 잘 안 빠지다가 4주차 들어서니까 살 빠지는거에 속도가 붙었는데, 4주차 하고 유...

체지방 감소의 속도가 향상되고 있다니 정말 좋은 소식이에요! 4주차에 접어들면서 대사 회복...

인바디를 할수가없어서 체지방 근육량 감소가 체크가 안되는데 상관없을까?

인바디 측정을 할 수 없는 경우에도 체지방과 근육량의 변화를 체크하는 방법은 여러 가지가 ...

오늘 3주차가끝났어 2주차 몸무게 115.1kg 근육량 42.8 체지방40.4 3주차 몸무게 112...

스위치온 다이어트의 4주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 현재 3주차에서 체중이 112.8...

3주차 2회반복중인데 체지방감량없을땐 골격근 조금 빠지고 탄수량을 늘려야 하나요?

3주차에서 체지방 감량이 이루어지지 않고 골격근이 감소하고 있다면, 몇 가지 전략을 고려할...

식단 거의 정석대로 지키고 운동도 주 4회 필라테스와 자전거 타고 7시간 이상 잤는데 단식해도 근력...

스위치온 다이어트 4주차에 안전하게 진행하고 계신 것 같아 기쁘네요! 하지만 체지방과 근육...

1주차 끝내고 3.5kg이 빠졌는데 문제는 근육 1.8kg 감소(-0.4%p), 체지방 0.4kg ...

축하합니다! 1주차 동안 3.5kg의 체중 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 근육량이 감소...

2주차(11일차)에 인바디를 측정했는데, 골격근량이랑 체지방량이 모두 1kg씩 감소했어. 이대로 3...

네, 2주차 동안 골격근량과 체지방량이 각각 1kg 감소한 것은 긍정적인 변화입니다. 이런...

첫주 근육량 - 0.3, 체지방량 -2.3kg 빠졌는데 근육량 많이 빠진거야?

첫 주 동안 근육량이 0.3kg 줄고 체지방량이 2.3kg 줄었다면, 체중 감소에 비해 근...

근력량 첫날 36->1주차막날 36.3->2주차막날35.2->3주차막날 34.4-> 2주차막날 34...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상태를 보면 근육량은 조금씩 감소하고 있는 반면,...