단식하는 날이예요, 어제 저녁 7시부터 오늘 오후 4시까지 21시간 공복유지했고, 올리브오일+레몬즙...
현재 2주차에 계신데, 21시간 단식을 잘 유지하셨네요! 정말 대단해요! 이제 저녁 식사를...
단식 중 디카페인 커피 마셔도 될까?
네, 단식 중 디카페인 커피를 마셔도 됩니다. 디카페인 커피는 일반 커피와 달리 카페인이 ...
단식중인데 제로콜라나 다른 제로음료 마셔도 되나요
현재 16일차 진행 중이시군요! 간식 시간에 제로콜라나 다른 제로음료에 대해 질문 주셨습니...
2주차 단식중인데 어제 저녁 8시-오늘 저녁 8시까지 24시간 단식하는데 단식 시간 끝나고 먹기는 ...
24시간 단식이 끝난 후 식사 시간에 대해 고민하고 계시군요! 일반적으로 단식 후에는 계속...
단식중에 히비스커스나 캐모마일 차 마셔도 돼?
단식 중에 히비스커스 차나 캐모마일 차를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 이 두 가지 ...
단식 24시간이 너무 힘들면 최소 몇시간을 지켜야해?
24시간 단식이 너무 힘들다면 18시간 단식으로 조정하는 것도 좋은 방법입니다. 이 정도 ...
다음날 저녁까지 24시간 단식인데, 저녁 말고 점심을 먹기 위해서 오늘 점심까지만 먹고 단식 시작해...
네, 그렇게 하셔도 됩니다! 오늘 점심까지 드시고, 저녁부터 단식에 들어가는 것은 가능합니...
단식할때 방탄커피마셔도 될까요
스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식을 하면서 방탄커피를 마시는 것에...
오늘 저녁 5시에 단식 끝나서 저녁 먹을건데 고등어자반에 현미밥 반공기랑 김치 조금 먹어도 돼?
네, 고등어자반, 현미밥 반 공기, 김치 조합은 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 식사 선택...
단식하는날은 커피도 마시면안돼? 영양제는?
2주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심입니다. ...
