첫3일동안 1.1키로밖에안빠졌어 왜그럴까?
첫 3일 동안 1.1kg밖에 빠지지 않은 것은 여러 가지 요인으로 설명될 수 있습니다. 다...
둘째날 두부에 간장 찍어먹어도돼?
둘째 날에는 지방 대사를 활성화하는 과정에서 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단이 중심이...
저탄수식단으로 양배추랑 돼지고기 목살 먹어도 될까
네, 12일차에 점심으로 저탄수식단을 고려하고 있다면 양배추와 돼지고기 목살은 좋은 선택이...
묵사발먹어도되나요?
2주차 단계에서 묵사발은 고구마가 주재료인 경우가 많고, 전분으로 인해 탄수화물이 포함된 ...
고구마 한개 다먹었는데 괜찮아?
고구마 한 개를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 맥락에서 크게 문제되지 않습니다. 3주차에 ...
3주차인데 찹쌀 먹어도돼?
3주차에는 기본적으로 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 찹쌀은 탄수화물 함량이 ...
2주차 식단에서 아침에는 무조건 단백질 쉐이크만 가능한가
2주차 식단에서는 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본적인 안내입니다. 이는 체내 단...
들기름 , 올리브유는 많이 먹어도 되나
들기름과 올리브유는 스위치온 다이어트에서 허용된 건강한 지방으로, 적절한 양을 섭취하는 것...
단식시간중 영양제 복용 안되나
단식 시간 동안 영양제를 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다, 특히 간헐적 단식 중...
들기름으로 만들수있는 드레싱 레시피
들기름은 고소한 맛과 풍미를 더할 수 있는 훌륭한 재료입니다. 스위치온 다이어트 관점에서도...