만약에 4주차가 끝나고 유지를 하려고 할때 운동을 하면서 주2회 단식을하면 근육이 빠질까봐 걱정되는...
근육 손실에 대한 걱정은 매우 중요한 부분이에요! 스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 주 ...
24시간 단식 후 우삼겹 포케+두부+닭가슴살+견과류바 먹고 10분 산책했어 ㅇㄸ
좋아요! 24시간 단식 후 주어진 식사를 했군요. 우삼겹 포케, 두부, 닭가슴살, 견과류바...
16일차 단식 후 무탄수식으로 돼지목살에 상추쌈 먹어도 돼? 쌈장도 먹어도 돼?
네, 16일차 단식 후 무탄수식으로 돼지목살과 상추쌈을 먹는 것은 가능합니다! 돼지목살은 ...
24시간 단식중인데 오후에 혈당스파이크처럼 졸린 이유가 뭘까?
24시간 단식 중에 오후에 졸림을 느끼는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 먼저,...
3주차 24시간 단식일 사이 간격은 며칠이 적당해? 바로 다음날 이어서하는 것만 아니면 오늘하고 내...
3주차에서 24시간 단식을 진행할 때, 간격은 최소 1~2일의 여유를 두는 것이 적당합니다...
3주차 단식은 격일로 해도 돼? 단식 - 식단 - 단식 이렇게.
3주차부터는 간헐적 단식을 도입하여 신진대사를 최적화하고 지방 연소를 극대화하는 것이 목표...
2주차 24시간 단식때 커피마셔도되?
네, 2주차 24시간 단식 동안 커피를 마시는 것은 가능해요! 다만, 몇 가지 주의할 점이...
24시간 단식하려는데, 전날 점심 먹고 아무것도 안 먹고 다음날 점심 먹어도 됨? 그러면 그날 점심...
네, 24시간 단식은 그렇게 진행할 수 있습니다. 점심에 식사를 하고, 다음 날 점심까지 ...
단식중일떄는 라떼나 아이스아메리카노도 마시면 안돼?
단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 라떼와 ...
24시간 단식 이후 간식으로 쉐이크 먹고 저녁으로 간장게장 + 잡곡밥100g 먹을 예정인데. 간장게...
네, 진행 중인 2주차 다이어트 상황에 맞춰서 답변 드리겠습니다! 24시간 단식 이후 간...
