24시간 단식하고나서 3시에 쉐이크 먹을 예정이고 저녁을 7시 30분 쯤 간장게장에 밥 100g정도...
2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 식사 계획을 세우는 것은 매우 중요해요. 3시에...
24시간 단식 후 먹는 첫 음식으로 설렁탕 먹어도되나요 밥없이
네, 24시간 단식 후 첫 번째 음식으로 설렁탕을 먹는 것은 가능합니다. 단, 몇 가지 고...
유지때 4주차 식단으로 유지해야돼? 그럼 주3회 단식인데
유지기에는 4주차 식단을 기반으로 하더라도 유연하게 조절할 수 있습니다. 유지기의 목표는 ...
24시간 단식 시 커피 마셔도돼?
네, 24시간 단식 동안에는 블랙 커피를 마셔도 괜찮습니다! 커피는 칼로리가 거의 없어서 ...
24시간 단식 진행후 그릭요거트랑 찐계란 사과대추 3알 먹어도 될까요?
2주차에 계신 만큼, 지금은 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계에 있습니다. 24...
스위치온 유지기 일주일에 단식 1번은 언제까지 하는게 좋아 유지기 기간에 대해서 설명 해줘 스위치온...
스위치온 다이어트를 마치고 유지기에 접어든 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기 기간에는 ...
저녁 식사~다음날 저녁식사 동안 단식 후에 무탄수 식을 먹는게 가장 이상적인데 나는 점심식사~다음날...
상황을 잘 이해했습니다! 현재 3주차에 계시고, 점심식사 후부터 다음날 점심식사까지 단식하...
24시간 단식하고 간식으로 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 양배추버섯볶음, 고등어+차지키소스, 모짜렐라+...
네, 현재 2주차에 계신 것이라면 24시간 단식 후 이렇게 식사를 하시는 것은 괜찮습니다!...
24시간 단식하고 저녁을 먹어야하는데 집에 모짜렐라 치즈 있고 고등어 있고, 양배추 있고 버섯 있어...
네, 2주차에 24시간 단식을 마치시고 저녁을 준비하는군요! 현재 가지고 계신 재료로 건강...
어제는 해산물 오마카세를 먹었어. 초밥 밥을 한 50g 정도 먹은거 같아. 그리고 회랑 먹었고 명란...
해산물 오마카세를 즐기신 것 같네요! 점심에 초밥과 명란구이를 조금 드신 것이 참고가 될 ...
