스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식할 때 아무것도 먹고 마시지마? 물 빼고?

3주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식은 지방 연소와 인슐린 저항성 개선에 아주 효과적입니...

3주차에 24시간 단식을 하면 운동 후에 단백질 섭취 못 하잖아. 그래도 단식 해? 아님 단백질 쉐...

단백질 쉐이크는 마셔도 됩니다! 24시간 단식 중에는 단백질 섭취가 근육 손실을 방지하는 ...

이제 내일이면 15일찬데, 14일 저녁 무탄수로 먹었고 24시간 단식 후 15일 무탄수 저녁 먹기할...

네, 상황을 잘 이해했습니다! 15일 아침에 운동을 간 후 단백질 쉐이크를 못 마시는 것이...

2주차에 단식하는 날짜 알려줘

스위치온 다이어트의 2주차에서는 주 1회의 24시간 단식을 실시하는 것을 권장합니다. 구체...

2주차에 단식 언제라는게 좋아?

2주차에서 간헐적 단식을 효율적으로 진행하는 것은 매우 중요합니다. 이 시기에는 인슐린 저...

단식할때 유산균 먹어도 돼?

네, 2주차에 간헐적 단식을 진행하신다면 단식 시간 동안에는 유산균을 섭취하는 것이 좋습니...

24시간 단식은 취침시간때문에 30분이나 1시간정도 일찍끝내도 돼?

네, 24시간 단식을 취침 시간 때문에 30분이나 1시간 정도 일찍 끝내는 것은 가능합니다...

2주차 단식 직전 저녁 식사가 저탄수여도돼?

네, 2주차 단계에서는 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 진행하는 것이 매우 중요합니...

단식이 너무 힘들면 어떻게 해야 하나요

단식이 힘들다면, 여러 가지 방법으로 상황을 조절하고 관리할 수 있습니다. 특히 스위치온 ...

3주차 단식일에 몇시간까지 단식해도 돼? 배안고프면 오래할수록 좋아, 아니면 24시간만 딱 지키는데...

3주차의 단식일에서는 기본적으로 24시간 단식이 권장됩니다. 하지만, 실제 단식 시간은 개...