전날 저녁 이후 단식후 다음날 저녁 뭐 먹으면 좋을까 치킨 같은건 안되나
3주차에 접어드셨다면, 지방 연소와 근육량 유지를 위해 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것이...
어제 16시에 점심을 먹고 그 뒤로 아무것도 안먹었는데 오늘 16시 이후에 밥먹으면 단식인건가?
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 3주차에 계신다면, 간헐적 단식을 도입한 상태이시므로, 1...
24시간 단식을 점심 식사 이후부터 시작해도 돼?
네, 24시간 단식은 점심 식사 이후부터 시작해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 3주차에 ...
아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
2주차 단식 날인데 제로는 마셔도 될까
2주차 단식 날에 제로 음료를 마시는 것에 대해 언급하자면, 제로 음료는 설탕이나 칼로리가...
3주차인데 쿠우쿠우 샐러드바 미친듯 먹었어 다시 처음부터 시작할까? 아님 낼 단식할까?
걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서의 작은 실수는 누구에게나 일어날 수 있는 일이에요. 특...
24시간 단식할 때 커피 연하게 마셔도 돼?
네, 24시간 단식 중에는 블랙 커피를 마시는 것이 가능합니다. 커피는 칼로리가 적고 대사...
단식때 운동하면 좋다고했는데 단식중에 운동하는게 좋은거야? 아니면 그날에 운동하면 좋은거라 저녁먹고...
단식 중 운동에 대한 질문이군요! 기본적으로 단식 기간 동안 운동을 하는 것은 여러 이점이...
단식 후 몸무게가 똑같아
단식 후에도 몸무게가 변하지 않는 것은 여러 가지 요인과 관련이 있을 수 있습니다. 우선,...
단식중에 디카페인 카페라떼 마셔도될까
2주차 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 디카페인 카페라떼는 카페인이 포함되지 않아서 일반적...
