1주차랑 2주차 때 오후 간식까지만 먹고 저녁에는 아무 것도 안 먹었어. 3주차부터는 저녁에 탄수제...
3주차에 접어들면서 저녁에 탄수화물 제한식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분...
1주차 끝나고 오늘부터 2주차라 인바디 재봤는데 1주차 대비 체중 -2.5kg 골격근 -0.6kg...
축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...
2주차 끝났는데 식욕 안떨어지면 문제 있는 건가요?
스위치온 다이어트 2주차를 마친 상황에서 식욕이 떨어지지 않는 것은 일반적인 현상일 수 있...
2주차인데 맛술을 대체할수 있는 허용소스는 뭐가 있어?
2주차에 맛술을 대체할 수 있는 허용 소스에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
**필수** 차돌박이 알배추 숙주 쪽파 후추 미림(맛술 대체 가능) **소스** 양조간장 식초...
청양고추는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 따라서, 청양고추를 드셔도 괜찮...
2주차 체지방 감소 몇kg정도야 평균치 알려줘
스위치온 다이어트의 2주차에 체지방 감소량은 개인의 신체 상태, 식단, 운동량 등에 따라 ...
2주차 점심으로 파스타 샐러드 먹어도 될까?
2주차 점심으로 파스타 샐러드를 드시는 것은 조심해야 할 부분이 있습니다. 스위치온 다이어...
스위치온 2주차에 성인 여자 권장 하루 섭취 칼로리는 얼마야?
스위치온 다이어트 2주차에 성인 여성의 권장 하루 섭취 칼로리는 개인의 기초 대사량(BMR...
전날 점심으로 저탄수식을 오후 2시까지 먹고 2주차에 있는 24시간 단식을 시작한 경우, 다음날 오...
2주차에 있는 24시간 단식을 진행 중이라면, 식사 계획에 대해 다음과 같은 점을 고려해야...
2주차 소스로 된장이나 들깨가루 먹어도 되나요?
2주차에 된장과 들깨가루를 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요. **된장**은 발효된 콩으...
