스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단호박, 고구마가 금지 식품인데, 하루 탄수화물 양에 맞춰서 먹으면 먹어도 되지 않아?

단호박과 고구마는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 식품이긴 하지만, 스위치온 다이어...

삶은 고구마를 얇게 썰어서 오븐에 구워 먹으면 되? 그러면 혈당지수가 너무 높이 올라가나?

네, 삶은 고구마를 얇게 썰어서 오븐에 구워 먹는 것은 아주 좋은 방법이에요! 이렇게 조리...

점심에 현미밥 대신 같은 무게의 고구마를 먹어도 돼?

점심에 현미밥 대신 같은 무게의 고구마를 드시는 것은 가능합니다! 고구마는 건강한 탄수화물...

자색고구마칩 먹어도 돼? 자색고구마 그냥 말린거야

자색고구마칩에 대해 궁금하신가요? 자색고구마는 영양이 풍부하고 항산화 성분이 많아 건강에 ...

밥 대신 고구마를 먹으려는데 몇 그램 정도 먹으면 될까? 키 161에 53키로고, 체지장이 평균보다...

고구마를 점심에 밥 대신 드시는 것은 좋은 선택이에요! 4주차에 접어들면서 탄수화물 섭취를...

3주차 첫날 저녁 부채살스테이크150g 단호박,고구마 1스쿱씩 먹어도돼?

3주차 첫날 저녁으로 부채살 스테이크 150g과 단호박, 고구마 1스쿱씩 드시는 것은 가능...

고구마 군고구마 찐고구마

고구마는 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택입니다. 군고구마와 찐고구마 모두 허용되는 식...

삶은 고구마 먹어도 되나요?

삶은 고구마는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취...

고구마에 버터 발라 먹어도 되나요

고구마에 버터를 발라 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4주차 기준으로 봤을 때, 권장되지 않...

군고구마 먹어도 되나요?

군고구마는 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 이 시기에는 고구마와 같은 탄...