스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 저탄수식사에 훈제오리포케 괜찮나요?

4주차에는 저탄수화물 식단을 유지하며 체지방 감량을 극대화하는 것이 중요합니다. 훈제 오리...

단식 전 마지막 식사를 저탄수 식사로 했는데, 24시간 단식 후 첫 식사를 무탄수 단백질 쉐이크로 ...

네, 단식 전 마지막 식사를 저탄수 식사로 하셨다면 24시간 단식 후 첫 식사를 무탄수 단...

식사 섭취 시간과 공복 유지 시간

스위치온 다이어트에서 식사 섭취 시간과 공복 유지 시간은 매우 중요한 요소입니다. 이 프로...

단식다음날 무탄수식사때 돼지고기 안심 몇g 먹을까??

3주차의 무탄수 식사에서는 단백질 섭취가 중요하며, 돼지고기 안심은 훌륭한 선택입니다. 단...

17일차 저녁식사후에 콤부차 먹어도돼?

17일차에는 저녁식사 후 콤부차를 섭취하는 것이 가능합니다. 콤부차는 발효차로, 프로바이오...

스위치온 4일차 저탄수식 식사를 할 수 있는데 김치찌개 안되겠지..?

스위치온 다이어트 4일차에서 저탄수화물 식단을 유지하고 있다면, 김치찌개는 조심해야 할 음...

2주차 식사중인데 하루 탄수화물 섭취량이 어떻게돼? 저탄수 식사 할때 탄수화물을 얼마나 섭취해야할까...

2주차에 접어든 만큼, 이미 지방 대사에 적응하고 있을 겁니다! 이 단계에서는 저탄수화물 ...

공복 시간은 전날 식사 시작 시간 기준으로 세나요, 식사 종료 시간 기준으로 세나요?

공복 시간은 일반적으로 전날 식사 종료 시간을 기준으로 세는 것이 원칙입니다. 예를 들어,...

현재 2주차고 공복운동으로 저녁식사를 아침으로 옮길건데 무탄수 인데 달걀 무당두유 먹어도 될까?

네, 현재 2주차에 공복 운동을 계획하고 계시군요! 저녁식사를 아침으로 옮기는 것은 좋은 ...

단식끝나고 식사 해야하는데 월남쌈 라이스페이퍼 먹어도 돼?

2주차에 들어선 여성분이라면, 월남쌈을 라이스페이퍼로 만드는 것은 좋은 선택이 아닐 수 있...