스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

얼른 식사 끝내고 간헐적 단식을 시작해서 단식시간을 길게 갖고 싶어 2시간 전에 단백질 쉐이크 먹었...

네, 간헐적 단식을 시작하기 위해 단백질 쉐이크를 2시간 전에 섭취한 것은 괜찮습니다. 간...

3일 단식 끝나고 영양제 먹는거 봐줘 아침공복 유산균, 레모나 한포/ 점심식사전 베르베린, 점심먹고...

4-7일차의 진행상황이시군요! 좋은 선택이네요. 이제 영양제를 어떻게 섭취할지에 대해 살펴...

식사시간 아닌 시간에 자연치즈 구워먹어도돼?

자연치즈를 구워서 먹는 것은 가능합니다! 특히 2주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지해...

만약 식사때 약간의 칼국수를 먹게 되면 다음달 다시 처음부터 시작인건지 궁금함

점심에 칼국수를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되지 않는 식품입니다...

4일차 점심저탄수식사에 우삼겹숙주부추팽이찜해먹어도 됨?

네, 4일차 점심에 우삼겹, 숙주, 부추, 팽이찜을 만드는 것은 좋은 선택이에요! 특히, ...

허용식품은 정해신 식사시간이 아니어도 먹어도 된다는거지? 식사시간이 9, 12, 15, 18시 일경...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 식사 구조에서는 허용된 식품은 정해진 식사시간 외에도 ...

허용식품은 정해신 식사시간이 아니어도 먹어도 된다는거지? 식사시간이 9, 12, 15, 18시 일경...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트에서는 정해진 식사시간 외에도 허용식품을 포함한 간식 섭취...

2주차 점심 저탄수 일반식의 기준이 궁금해 식당에서 탄수화물만 배제하면 일반 식당에서 식사가 가능한...

점심 저탄수 일반식에 대해 궁금해하시는군요! 2주차는 저탄수화물 식단으로 전환하는 단계로,...

식사를 할때 현미밥이랑 보리밥 중 뭐가 더 좋을까?

좋은 질문이에요! 식사에서 현미밥과 보리밥 모두 건강한 선택이지만, 각각의 특성과 장점을 ...

저탄수화물식사로 현미밥에 오이랑 참치만 들어간 김밥 괜찮아?

저탄수화물 식사로 현미밥에 오이랑 참치만 들어간 김밥은 꽤 좋은 선택이에요! 이 조합은 단...