스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단배질 쉐이크 먹을 때 아몬드브리지즈가 나아? 아님 무가당 매일두유가 나아?

단백질 쉐이크를 선택할 때, 아몬드브리지즈와 무가당 매일두유 각각의 장점이 있습니다. ...

점심 쉐이크까지 잘먹었는데 오늘 너무 졸려 식단을 조절하는데 이렇게 졸린게 맞아?

네, 1-3일차에 졸린 느낌이 드는 것은 꽤 일반적이에요. 이 시기는 탄수화물 섭취를 제한...

2일차인데 단백질쉐이크 대신 삶은 계란 3개 먹어줘도 돼?

2일차에 삶은 계란 3개를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트 원칙에 따르면,...

스위치온 시작하려고 하는데 첫 3일에 단백질 쉐이크 말고 다른 음식 대체할 수 있는 게 있을까?

스위치온 다이어트를 시작할 때 첫 3일 동안 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질 섭취를 유...

아침에는 단백질쉐이크, 점심에는 밥과 단백질을 먹어야 하잖아. 아침과 점심을 바꿔서 먹어도 될까?

네, 아침과 점심의 식사를 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 여러분의 생활 패턴과 체내 리듬에...

간식으로 아몬드가루 6스푼, 쉐이크 6스푼, 알룰로스 5스푼넣고 쿠키만든다음 한 3조각 먹었어 쉐이...

4-7일차에 쿠키를 간식으로 드신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 몇 가지 고...

아침으로 달걀 두개, 쉐이크, 두유 먹고 방금 간식으로 아몬드가루 6스푼, 알룰로스 5스푼, 쉐이크...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 식사에 조금 더 다양성을 주면서도 저탄수화물 위주의 식...

아침 단백질쉐이크마시고 커피 바로 마셔도 돼?

아침에 단백질 쉐이크를 마신 후 바로 커피를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 생각...

쉐이크 먹을 상황이 안되는데 아침이랑 간식 안먹어도돼?

아침이나 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하지 않는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있...

아침 - 무탄수 점심 - 저탄수 간식 - 쉐이크 저녁 - 쉐이크 가능해? 근거는?

네, 말씀하신 식사 조합은 스위치온 다이어트 2주차의 원칙에 부합합니다! 자세히 설명드릴게...