아침 쉐이크식 점심 저탄수 저녁 무탄수 식사인데 점심 때 국물 최소화해서 삼계탕 먹고 저녁에 결혼식...
네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심 식사에 ...
쉐이크만 먹고있는데 그래도 몇g 정도의 탄수화물을 섭취해야할까?
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 1-3일차에 계시니, 기본적으로 하루에 탄수화물...
입이 심심해서 오후 5시인데 마지막 저녁쉐이크를 먹어버렸어. 오후 7시쯤 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹으...
아, 오후 5시에 저녁 쉐이크를 먹으셨군요! 그럴 때가 있죠. 이제 7시에 드실 수 있는 ...
미주라크래커 1봉당32g 나트륨 210mg ,탄수화물20g 당 2g 식이섬유4.5g 지방31.g 단...
미주라크래커의 영양 정보에 따르면, 나트륨이 210mg으로, 하루 나트륨 섭취 권장량을 고...
2주차 무탄수 식단 메뉴 다섯개만 추천해줘
2주차에는 저탄수화물 위주의 일반식이 허용되니, 다양한 무탄수 식단 메뉴로 건강한 식사를 ...
프로틴빵 프빵 영양성분이야. 이거 먹어도 돼? 탄수화물 37g(당류5g, 식이섬유 12g), 지방1...
점심 탄수화물 섭취를 가래떡 10cm정도로 대체해도될까? 물론 나머지 단백질과 야채도 섭취하고..
네, 점심에 가래떡 10cm 정도를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 가래떡은 주로 쌀가루로 만들...
다크초콜릿프로틴 아몬드 먹어도되나요? 성분을 보면 내용량 20g에 당이 5g 탄수화물 8g 단백질 ...
다크초콜릿 프로틴 아몬드는 영양 성분을 고려할 때 간식으로 적당할 수 있습니다. 내용을 보...
저녁에 탄수화물 포함해서 먹어도 될까? 현미 130g으로
저녁에 탄수화물을 포함해서 먹는 것은 가능합니다. 특히 지금 3주차에 계신 만큼, 저녁 식...
도토리묵은 전부 탄수화물이잖아. 근데 아무리 탄수화물 비율이 높아도 밥이나 이런 탄수보다 살 덜 찔...
도토리묵은 탄수화물 함량이 높은 편이지만, 그 성질이나 영양소적으로 보면 일반 쌀밥이나 밀...
