임신준비중 단식해도 되? 참고로 배란기야
임신 준비 중일 때의 간헐적 단식에 대한 질문을 이해했습니다. 배란기라면 신체가 호르몬 변...
24시간 단식은 밥 먹기 시작한 시간을 기준으로 해 밥 먹은 후 시간을 기준으로 해?
24시간 단식은 일반적으로 마지막 식사, 즉 식사를 마친 시간을 기준으로 시작합니다. 따라...
2주차에 단식 마치고 추천하는 음식이 뭐야?
2주차가 끝나고 단식을 마친 뒤에는 신진대사와 에너지를 최적화하기 위해 균형 잡힌 영양소를...
2주차 단식때 껌 먹어도되?
2주차 간헐적 단식에서는 껌을 피하는 것이 좋습니다. 이유는 껌에 포함된 인공 감미료나 설...
전날 단식 후에 저녁을 늦게 먹었는데 오늘 아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수식해도 괜찮아?
11일차의 진행 상황을 보니, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식사...
현재9시이고, 14시까지 단식중인데, 운동을 했어. 근데 어느 헬스트레이너가 운동 후, 꼭 양질의단...
지금 21일차에 계신 남성 분이시군요! 운동 후의 영양 섭취에 대해 궁금해하시는 것 같습니...
어느 한 트레이너가 공복에 운동하고 무조건 양질의단백질이나 영양을 섭취해야한다는데, 내가 24시간 ...
21일차에 접어들면서 24시간 단식을 진행하고 계시군요! 공복 운동 후에 단백질 섭취에 대...
현재 어제 점심 먹은 이후 단식 중인 아침 9시야 탄산수를 마실건데, 유기농 레몬즙을 타서 먹어도 ...
아침 9시라면 이제 단식이 거의 끝나가고 있겠네요! 단식 중에는 물, 허브차, 블랙커피 같...
단식중에 tea 마셔도 돼?
단식 중에 차를 마시는 것은 일반적으로 허용됩니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다....
단식하는 날 커피는 마셔도 되나요? 커피도 10칼로리 정도 하던데요
단식하는 날에도 커피를 마셔도 괜찮아요! 일반적으로 칼로리가 없는 음료, 즉 물, 허브차,...
