스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 한끼 저탄수 식사 외식을 해야돼 타코 소바 뼈다귀찜 파스타 텐동 곱창중에 무ㅓ가 제일 나아 상...

안녕하세요! 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 저탄수 식사가 필요하니 외식 ...

외식할건데 허용되는 종류가 있나요? 점심이랑 저녁이랑 바꿔서 식사하려구요

27일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 외식할 때 허용되는 음식 종류를 잘 선택하...

무탄수 저녁식사로 두부면에 바질페스토소스 약간 넣어 먹었어 괜찮아?

네, 두부면에 바질페스토 소스를 넣어 저녁식사를 하신 것은 좋습니다! 두부면은 저탄수화물 ...

식사 중간에 배고픈데 뭐먹을까? 단쉐는 이미 먹었어

배고픔이 느껴질 때 간단하고 건강한 간식을 선택하는 것이 중요해요! 단백질 쉐이크를 이미 ...

36시간 단식 후 첫 식사 메뉴 추천해줘

36시간 단식 후 첫 식사에서는 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식을 선택하는 것이 중요해요...

식사할때 제로 콜라 같이 마셔도 돼?

2주차에 접어드셨군요! 제로 콜라에 대한 질문 주셔서 감사합니다. 스위치온 다이어트에서 제...

24시간 단식 3번을 할때, 어떤날은 전날 저녁식사후 ~ 다음날 저녁식사까지로하고 어떤날은 점심식사...

네, 24시간 단식을 섞어서 진행하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 체...

스위치온 12일차인데 아침 쉐이크 지금 먹어도 되나? 어제 저녁은 탄수제한식으로 19:52에 식사 ...

스위치온 다이어트 12일차에 접어들었군요! 아침 쉐이크를 지금 먹는 것은 괜찮습니다. 다만...

간식을 시간없어서 못챙겨먹었는데 지금이라도 먹어야할까? 저녁식사는 먹어서 배부르긴해

간식은 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하며, 특히 2주차에는 인슐린 저항성을 개선하는...

저녁식사 무탄수식으로 밥없이 곰탕만 먹는건 어때?

저녁식사로 무탄수화물 식단을 선택하는 것은 스위치온 다이어트 관점에서 좋은 선택입니다. 곰...