스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 아침에 단백질쉐이크 먹고 오후에 약간 폭식했어. 내일 단식하는게 나을까 아니면 내일 스위치온 ...

8일차 진행 중이시군요! 폭식 이후에는 몸의 상태를 고려하여 다음 단계를 결정하는 것이 중...

오늘 12시부터 단식할건데 오전 10시 50분에 일어났어. 아침 쉐이크 먹지않고 점심만 먹고 단식해...

네, 오늘 오전 10시 50분에 일어나셨다면, 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심만 드시는 것도 ...

오늘 24시간 단식 해야 되는데 시간 줄여서 22시간만 해도 돼? 저녁에 필라테스 가야하는데 그 전...

네, 24시간 단식을 계획하고 있다면, 22시간으로 줄이는 것도 가능해요! 특히 필라테스와...

오늘 원래 단식일인데 오늘 엽떡먹고 내일 단식해도 돼? 생리중이라 엽떡이 너무 먹고싶어

네, 단식일에 원래 먹지 않던 엽떡을 드실 계획이시군요. 단식일을 지키는 것이 중요하지만,...

내일이면 생리 이틀차인데 24시간 단식 해도 될까? 오늘 저녁을 8시에 다 먹어서 24시간 하면 내...

생리 이틀 차에 24시간 단식을 진행하는 것에 대해 고민하고 계시군요. 이 시점에서는 호르...

2주차 저녁식사라 무탄수식 해야하는데 오늘 헌혈을 하고왔어. 딱 밥 한숟가락 먹어도 괜찮을까?

네, 헌혈 후에는 몸에 에너지가 필요한 만큼, 오늘 저녁에 밥 한 숟가락 정도는 먹어도 괜...

단식을 어제 18시부터 한거면 오늘 18시 지난 후 내일 아침부터 식사가 가능한거야?

네, 맞습니다! 어제 18시에 단식을 시작하셨다면, 오늘 18시 이후에 단식을 종료하고 식...

중동에서 일을 해서 너무 땀을 많이 흘려서 오늘은 점심식사가 메밀소바가 나온다는데 먹어도 될까?

점심으로 메밀소바를 드셔도 괜찮습니다! 메밀소바는 탄수화물 중에서도 상대적으로 좋은 선택입...

오늘이 10일차라 공복유지중이고 이따가 저녁을 먹을건데, 전날 저녁을 8시쯤 먹었어. 오늘 저녁은 ...

10일차 공복 유지 중이시군요! 저녁 식사는 이전 저녁과의 간격을 고려하는 것이 좋습니다....

스위치온 3주차인데 오늘 오전 11시반부터 내일 오전 11시반까지 하루 단식날입니다 내일 저녁에 일...

네, 지금 말씀하신 내용으로 보면 스위치온 다이어트 3주차에 계시며, 내일 하루 단식 후 ...