스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 저녁 6시 30분 이후로 4주차의 첫번째 금식날인데 잠을 거의 못잤어. 오늘 계속 24시간 금...

현재 23일차에 계신데, 어제 저녁 6시 30분 이후부터 24시간 금식을 시작하셨군요. 잠...

오늘 7시 40분에 저녁 먹기 시작해서 8시 30분에 다 먹었어. 내일은 단식날인데 그럼 저녁은 몇...

내일이 단식일이라면 저녁식사는 단식 시작 전 4시간 전에 마치는 것이 좋습니다. 오늘 저녁...

오늘 4일차야. 치즈먹어도돼? 치즈는 언제부터 먹어도 돼? 그리고 자연치즈만 된다는데 먹을 수 있는...

네, 4일차에 접어들었다면 저탄수화물 일반식으로 진행 중이시군요! 치즈는 이 단계에서 저염...

오늘 점심으로 일본식 마제덮밥 조금이랑 파인애플 생선튀김 방울토마토 하나 설레임 먹었거든? 괜찮아?

현재 1일차 진행 중이라면, 스위치온 다이어트를 시작하는 초기 단계에서는 식단이 매우 중요...

오늘이 스위치온 2일차 인데 점심식사 후 간식 때 단백질 쉐이크 대신 무가당 플레인 요거트를 먹어도...

네, 스위치온 다이어트 2일차에 간식으로 단백질 쉐이크 대신 무가당 플레인 요거트를 드셔도...

오늘이 4주차인데 내가 2주차부터 금기음식을 너무 여러번 먹었어... 이러면 그냥 내일부터 바로 1...

4주차에 접어들면서 금기 음식을 여러 번 섭취한 상황이라면, 다시 1일차로 돌아가는 것이 ...

2주차 첫날인데 오늘 저녁에 삼겹살에 소주 먹을거야 쌀밥이나 밀가루는 안먹고.. 근데 낼부터 다시 ...

오늘 저녁에 삼겹살과 소주를 선택하셨군요! 2주차 다이어트 진행 중이시라면, 간헐적 단식과...

어제 회식때문에 새벽1시까지 음식을 먹었고 오늘 24시간 단식데이야. 그냥 오늘 아무런 음식을 먹지...

네, 24시간 단식일에 대해 잘 알고 계신 것 같습니다! 어제 늦은 시간까지 음식을 드셨다...

오늘 3일차인데 아침에 저혈당 증세가 왔어 1일차 저녁에 위고비를 0,25mg 난생 처음으로 맞아봤...

저혈당 증세를 경험하셨다니 불편하셨겠어요. 특히 스위치온 다이어트를 진행하는 초기 단계에서...

4주차 4일차라 단식하는날인데 생리가시작해서 근육이 500줄고 체지방이 늘었어 오늘 단식하는게 맞을...

4주차 4일차에 단식 중이고 생리가 시작되어 체중 변화가 있다면, 몇 가지 점을 고려해볼 ...