스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에는 밀가루나 당류에 대한 제한은 없는거야?

유지기에는 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙을 계승하면서도, 더 많은 유연성을 가질 수 ...

유지기에 어떻게 식단관리, 운동, 생활해야 하는지 모두 알려줘

유지기 동안의 식단 관리, 운동, 생활습관은 오랜 시간 동안 얻은 성과를 유지하고 더욱 건...

스위치온 유지기 중인데 저녁에 식사약속이 있어. 횟집에서 회랑 튀김을 먹을것 같은데 회는 얼마큼 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에는 식사의 균형을 잘 맞추는 것이 중요해요. 저녁 식사에서 회와...

4주차 끝나고 유지기에는 몇주차 식단으로 진행해야해?

4주차의 스위치온 다이어트를 성공적으로 마치셨다면, 유지기에는 4주차의 식단 설계를 기반으...

체중이 유지만 되는데 정상인거니?

2주차에 체중이 유지만 된다면, 이는 여러 가지 이유로 이해될 수 있습니다. 일반적으로 다...

스위치온 다이어트 종료 후 대사가 회복될려면 유지기를 최소 어느정도로 해야해?

스위치온 다이어트를 종료한 후 대사의 회복을 위해 유지기를 최소 4주 이상 지속하는 것이 ...

유지기 유부초밥 먹어도 돼?

유지기에는 유부초밥을 섭취할 수 있지만, 몇 가지 주의점이 있어요. 유부초밥은 기본적으로 ...

유지기 기간이 어케됨

유지기 기간은 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후 건강한 생활습관을 지속하게...

1주차가 끝나고 근육량이 너무 빠졌는데 어떻게 해야해? 간식 단백질 쉐이크는 그냥 스킵했는데 그게 ...

1주차를 마치고 근육량이 감소한 상황이군요. 첫 번째로, 간단히 말씀드리면 단백질 섭취가 ...

1주차가 끝나고 근육량이 너무 빠졌는데 어떻게 해야해? 간식 단백질 쉐이크는 그냥 스킵했는데 그게 ...

1주차가 끝나고 근육량 감소가 우려스러우신 것 같네요. 근육량 감소의 주된 원인 중 하나는...