13일차 진행 중이시군요! 현재 식사 계획에 따라 저녁을 구성하는 것은 중요한 단계입니다....
13일차 진행 중이시군요! 현재 식단을 보면, 아침에는 쉐이크로 단백질을 잘 챙기셨고, 점...
젤라또를 드셨다면 그 당분으로 인해 혈당 수치가 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 식사는 ...
네, 간식으로 단백질바를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 단백질바를 선택할 때 몇 가지 주의사항...
16일차 단식 후의 저녁식사에 대한 질문에 대해 설명드릴게요. 먼저, 단식 후 저녁에 먹...
4-7일차에 있는 상황이라면, 단백질 쉐이크 대신 꼬막솥밥을 두 숟가락 정도 섭취하는 것은...
1~3일차 동안의 식사 계획에서는 기본적으로 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵...
네, 2주차라면 저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것이 가능합니다. 그러나 중요한 점은 하루...
2주차에 접어들면서 점심에 단백질을 많이 섭취하여 간식 시간에 배가 덜 고픈 경우라면, 단...
3주차에 계시군요! 점심에 많은 단백질을 섭취하셨다면 그에 따라 간식으로 단백질 쉐이크를 ...