스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

허용된 음식으로 써있진 않은데 훈제란을 3일차에 먹어도 되나요

훈제란은 일반적으로 단백질이 풍부하고 맛있지만, 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서 섭취...

1-3일차에 쉐이크 외에 허용되는 음식은 뭔가요

1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 식사가 매우 제한적이지만, 몇 가지 허용되는 음식이 있...

단식중에 힘이 너무 없으면 어떤 음식이 허용되나요

2주차에 들어와 단식 중에 힘이 없으시다면, 적절한 간식으로 에너지를 보충할 수 있습니다....

단백질 음식 닭가슴살 계란 두부 등등 추천했잖아, 1-3일차인데도 가능해? 허용음식에 포함 안되어있...

네, 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사가 이뤄져야 하지만, 질문하신...

지금 먹을수있는 단백질 많은 음식이 있어?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 단백질 섭취가 아주 중요해요! 이 시기에...

저녁에 쉐이크 먹고 허용음식도 먹어도 돼?

네, 저녁에 쉐이크를 섭취하고 허용 음식을 추가로 먹는 것이 가능합니다! 현재 4-7일차에...

오늘 15일차인데 오늘 아침에 키토 김밥 먹고 약간의 장염 증세가 있어서 그 후에 단백질쉐이크 하나...

15일차에 키토 김밥을 드신 후 장염 증세가 있으시군요. 우선, 장염 증세가 있을 때는 소...

점심에 토마토소스로 음식한거 먹어도되나요?

네, 점심에 토마토 소스를 활용한 음식은 적절히 조리된 것이면 허용될 수 있습니다. 다만 ...

오늘 1일 차고, 단백질쉐이크 2끼 먹고 나머지는 허용음식 내에서 먹었어. 순탄수화물 36g, 단백...

첫날 잘 보내셨군요! 식단을 보면 탄수화물과 단백질, 지방의 비율이 모두 잘 조절되고 있어...

1~3일차에 단백질 쉐이크와 함께 먹을 수 있는 음식을 알려줘

1~3일차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 주로 단백질 섭취에 집중하게 됩니다. 이 기간에는...