스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

70kg 여성 추천 하루 총 섭취 칼로리

스위치온 다이어트 17일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사 촉진과 인슐린 저항...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

본죽 죽메뉴 추천해줘

04/13 · 조회 12 · 추천 0

식단 좀 추천해줘

네, 스위치온 다이어트 2주차에 맞는 저녁 식단을 제안해 드릴게요! 이 시기에는 저탄수화물...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

일반식 추천 좀 해줘

4주차에 접어드셨다면 체지방 감량을 극대화하고 신진대사를 최적화하는 단계에 있습니다. 이 ...

04/13 · 조회 10 · 추천 0

고기집에 왔는데 항정살 먹어도돼? 소금이랑 참기름장은? 먹을 수 있는거 추천해줘

4-7일차에 항정살을 드실 수 있다는 점은 아주 좋습니다! 항정살은 비교적 지방이 적고, ...

04/13 · 조회 12 · 추천 0

저녁으로 먹을만한 요리나 배달 가능한 음식 추천해줘. 점심에 수육 먹어서 그거 빼고.

2주차에 계신 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성하는 것이 중요해요...

04/13 · 조회 18 · 추천 0

2주차 점심, 저녁 추천해줘 집에 닭다리살, 닭가슴살, 양배추, 팽이버섯, 양파, 감자, 귀리밥 있...

2주차 점심과 저녁 식사로 좋은 조합을 제안드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

밥이랑 반찬을 따로 먹는거랑 비빔밥처럼 비벼먹는거랑 똑같아? 뭘 추천해?

스위치온 다이어트 3주차에 계신 것이라면 식단이 점점 다양해지면서도 여전히 저탄수화물 중심...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

2주차때 운동 추천 해줘!

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하면서, 운동을 통해 대사 기능을 더...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

1주차 점심에 먹어도 되는 해산물 추천해주세용

스위치온 다이어트의 1주차 점심으로 해산물을 선택하는 것은 정말 좋습니다! 해산물은 고단백...

04/13 · 조회 13 · 추천 0