간식으로 계란먹어도 되나요? 간식 쉐이크는 따로 먹고 아침 점심 사이에 계란먹으려규요
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면 간식으로 계란을 드시는 것은 좋은 선택입니다. ...
물도 잘 마시고 쉐이크도 끼니마다 먹었는데 시작전 몸무게랑 2키로가 차이가 나게 빠졌는데 이게 맞나...
스위치온 다이어트의 초기 1-3일차에는 체중이 급격히 감소하는 경우가 많습니다. 이는 주로...
처음부터 쉐이크가 너무 물려서 못먹겟어요.
쉐이크가 물려서 힘들다는 말씀 이해합니다. 스위치온 다이어트의 초기 1-3일차는 단백질 쉐...
제 기초대사량이 1600인데 단백질 쉐이크 3회가 312칼로리 입니다. 그럼 점심때 나머지 1288...
네, 맞습니다. 기초대사량(BMR)이 1600칼로리인 경우, 하루 동안 필요한 총 칼로리는...
4일차부터 몸무게가 변하지 않고 근손실만 오고 체지방은 찌고 있어요. 점심때만 허용식품 먹고 정해진...
스위치온 다이어트 7일차에 접어들면서 체중 변화가 없고 근손실이 발생하는 것은 여러 요인에...
단백질 파우더 쉐이크 대신 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 드링크 초콜릿맛 330ml 이 제품으로 대체해도...
셀렉스 프로핏 웨이프로틴 드링크 초콜릿맛(330ml)을 스위치온 다이어트의 1-3일차에 단...
2주차에 저녁약속이 있어서 그때는 식사를 해야하는데 어떻게 하면 좋을까? 메뉴는 생선구이야. 이때 ...
2주차에 저녁 약속이 있으시군요! 생선구이는 스위치온 다이어트에 적합한 메뉴입니다. 생선은...
쉐이크 대신 계란 흰자 6개 먹어도 되나요?
스위치온 다이어트의 1-3일차에 계란 흰자 6개를 드시는 것은 가능합니다. 계란 흰자는 단...
첫 삼일간 단백질 쉐이크 말고 먹어도 되는것들?
스위치온 다이어트의 첫 삼일간은 주로 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수 있는 식품이 제한적입...
스위치온 할때 초반에 단백질쉐이크만 먹는 이유?
스위치온 다이어트 초반에 단백질 쉐이크만 먹는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫 번째로, ...
