3주차 구운 소고기 어느부위추천해
3주차에는 체지방 감량과 신진대사 최적화를 목표로 하며, 단백질 섭취가 중요한 시점입니다....
점심 먹고 후식으로 단백질쉐이크 먹어도 될까? 하루에 단백질쉐이크 2개까지 괜찮아?
점심 식사 후 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 특히 유지기 단계에서는 필요한 ...
2주차와 3주차의 차이가 머야
스위치온 다이어트의 2주차와 3주차는 각각 다른 목표와 방식으로 진행됩니다. 아래에서 두 ...
퀵오트밀이랑 흑임자로 흑임자죽 만들어 먹어도 돼?
현재 4-7일차에 계신 데다가 스위치온 다이어트의 기준에 따라 말씀드리면, 흑임자죽을 만드...
흑임자나 깨 먹어도 돼?
네, 흑임자나 깨는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적절하게 섭취할 수 있는 식품입니다! ...
1~3일차 쉐이크 먹는 걸 3일 다 채우지 않고 2일하고 저탄수식으로 넘어가도돼?
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, ...
카무트랑 보리랑 현미 섞인 밥 먹어도도돼?
네, 카무트, 보리, 현미가 섞인 밥을 먹어도 괜찮습니다! 이 세 가지 곡물은 모두 건강에...
점심에 순대 먹어도돼?
현재 3주차 진행 중이시라면, 식단의 주요 초점은 저탄수화물 유지와 단백질 섭취에 있습니다...
점심으로 소고기치즈 브리또 먹어도 될까요?
3주차이신 여성분이시군요! 점심으로 소고기 치즈 브리또를 선택하실 때는 몇 가지를 고려해야...
단식할때 한약도 마시면 안돼?
2주차에 들어가셨군요! 간헐적 단식 중 한약을 복용하는 것에 대해 말씀드리면, 일반적으로 ...
