스위치온 다이어트 관점에서는 당면을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 당면은 주로 밀가루로...
네, 간식으로 다림카카오 82%를 조금 드셔도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점...
네, 2주차에 계신 상황에서 단식 후에 현미밥을 조금 먹는 것은 가능합니다. 단, 주의할 ...
네, 무가당 코코아 파우더를 요거트에 조금 섞어 먹어도 괜찮습니다! 다만, 코코아 파우더는...
9일차 진행 중이시군요! 체지방이 조금 빠진 것은 긍정적인 신호입니다. 하지만 근육량이 줄...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 계시다는 건 적응기 단계로, 저탄수화물 ...
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있...
유지기에서 혈압이 낮아진 것은 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트는 건강한 식습관과 운동...
현재 4주차에 계신 여성분이시군요! 저녁을 드시고 14시간 단식 중이라면, 단식 시간이 중...
네, 4-7일차에 콩나물 김칫국을 소량 먹는 것은 괜찮습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일...