스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밀가루나 면 조금만 먹으면 안돼?

밀가루와 면류는 스위치온 다이어트에서 크게 피해야 할 식품으로 분류됩니다. 그 이유는 이들...

비빔밥 밥 조금이랑 나물 많이넣어서 고추장 조금만 넣고 먹어도돼? 들기름이랑. 대신 들기름에 부친 ...

비빔밥을 적절하게 변형해서 드시는 것은 가능합니다. 하지만 4-7일차에는 특정한 식사 제한...

2주차 점심에 먹을 생일상 준비중. 메뉴 소고기미역국(난 건더기만 섭취)/채소샐러드(저당오리엔탈드레...

2주차 점심 메뉴로 생일상 준비 잘하셨네요! 기존 메뉴는 대체로 아주 건강하고 영양가가 높...

초밥에 밥 조금 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 포함한 건강한 식사를 지향하게 됩니다. 초밥의 경우, 밥이...

3일찬데 단백질쉐이크 말고는 허용 식품도 최대한 안먹는게 좋나요? 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 한...

3일차에는 지방 대사를 활성화하고 에너지 사용 방식을 조정하는 중요한 단계입니다. 이때 단...

1일차인데 피치못하게 약속이 생겼어.. 저녁 샤브샤브 야채+소고기조금만 먹어도 되나요

1일차에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 데 초점을 맞추고 있...

점심은 일반식 조금 먹었는데 운동하고 오니 너무 배고파요ㅠ 야채 삶은거 먹어도될까요?

네, 운동 후 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요! 점심에 저탄수화물 일반식을 조금...

밥130g에 올리브유 살짝 바르고 소금으로 조금 간하고 연어스테이크 먹으려고 했는데 어때

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 점심으로 밥 130g에 올리브유를 살짝 바르고 소금...

3일 단쉐 ㄱㄱ하고 4일째 저녁에 아구찜 먹어도 될까? 콩나물 많이 먹고 아귀는 조금 먹으려고.. ...

네, 4-7일차에 저녁에 아구찜을 드시는 건 좋은 선택일 수 있어요! 콩나물은 저탄수화물 ...

된장찌개에 밥 조금만 먹어도 될까?

네, 4-7일차에서 된장찌개를 드시고 밥도 조금만 드시는 건 가능합니다! 다만, 몇 가지 ...