스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

골격근량이 조금도 감소하면 안되는거야?

골격근량은 건강과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 ...

팝콘 먹어도돼?? 진짜 조금만 고래밥도

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 건강한 식단과 함께 체중 유지에 집중해야 해요. 팝콘...

고추장 조금 먹어두되나요

고추장은 기본적으로 발효된 재료로 만들어져 있기 때문에 맛을 더해주는 데는 좋은 선택일 수...

두부 먹을 때 간장 조금 먹어도 되나요?

초기 단계인 1-3일차에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜는 과정이기 때문에 간장과 같은 염...

어제 6일차고 식단 봐줘 9:30 단백질 쉐이크 11:30 순두부찌개 16:30 단백질 쉐이크 18...

안녕하세요! 4-7일차 진행 중에 식사를 이렇게 하셨군요. 먼저, 타이밍을 놓친 점은 누구...

첫 끼니인데 회사밥으로 스파게티가 나와서 어쩔 수 없이 샐러드 많이, 스파게티 엄청 조금 먹었어. ...

네, 오늘의 점심 선택에 대해 잘 하셨어요! 스위치온 다이어트 4-7일차에는 일반식이 도입...

찜닭에 든 당면 조금만 먹어도 돼?

2주차에 접어든 만큼, 찜닭에 든 당면은 조금 조심할 필요가 있어요. 당면은 탄수화물로 분...

점심 저탄수화물식으로 100%현미밥 100g, 계란2알, 들기름 조금, 간장 조금, 샤브샤브고기 1...

5일차 진행 중이시군요! 점심 식사로 선택하신 메뉴는 스위치온 다이어트에 매우 적합합니다....

점심 저탄수화물식으로 100%현미밥, 계란2알, 들기름 조금, 간장 조금, 샤브샤브고기 100g, ...

5일차 진행 중이라면 정말 잘하고 계십니다! 점심으로 제안하신 식단은 스위치온 다이어트에 ...

무탄수식 샐러드 레몬즙짜서 넣고 올리브오일1t넣었고 삶은계란2개 닭안심 삶아서 소금 조금 찍아먹었는...

무탄수식 샐러드 레몬즙과 올리브오일을 사용한 것은 아주 좋은 선택입니다! 샐러드는 신선한 ...