AI 다이어트 고민상담마라탕에 채소와 육류만 넣어서 먹어도되?

네, 마라탕에 채소와 육류만 넣어서 드셔도 좋습니다! 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 밀가루 기반의 면이나 고탄수화물 식품은 피하는 것이 바람직해요.

마라탕은 다양한 채소와 단백질을 담을 수 있는 좋은 선택지입니다. 예를 들어, 양배추, 브로콜리, 버섯, 애호박 등 저탄수화물 채소를 추가하면 더욱 건강하게 식사할 수 있습니다.

육류는 닭고기, 소고기, 해산물 등을 선택하시면 좋겠어요. 단, 마라탕 양념에 설탕이나 고소한 기름이 포함되어 있을 수 있으므로, 양념의 성분을 확인하고 가능한 한 비건, 저염 옵션을 선택하세요.

또한, 단백질 쉐이크를 챙겨 드신다면, 마라탕과 함께 균형 있게 영양 관리를 할 수 있겠죠. 물론, 스위치온 다이어트 진행 중에는 제품의 성분을 확인하는 것이 중요하니 참고하시길 바랍니다!