네, 버섯은 스위치온 다이어트의 1-3일차에서 허용되는 식품입니다! 버섯은 저칼로리이며, 풍부한 식이섬유와 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
특히, 생버섯을 사용해 샐러드나 볶음 요리에 추가하면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다. 다만, 주의할 점은 조리 시 기름이나 양념을 많이 사용하지 않도록 하는 것이에요. 기본적으로 깔끔하게 조리하는 것이 좋습니다!
추가적으로, 버섯이 제공하는 영양소가 여러 다이어트 보조제와 함께 조화롭게 작용할 수 있으니, 자연스럽게 식단에 포함해 보세요. 버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강한 다이어트를 도와줄 것입니다!
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