네, 돼지고기를 에어프라이어에 구워서 섭취하는 것도 좋은 선택입니다! 에어프라이어로 조리하면 기름이 덜 들어가면서도 바삭한 식감을 즐길 수 있어 건강한 요리로 변환할 수 있습니다.
다만, 주의할 점은 돼지고기의 부위를 선택하는 것입니다. 지방이 적은 부위인 안심이나 목살을 선택하면 더 건강한 선택이 될 거예요. 또한, 조리 시 소금이나 소스를 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.
수육과 비교했을 때, 에어프라이어에서 조리한 돼지고기도 단백질을 보충하는 데 효과적이므로 스위치온 다이어트의 저녁 식사로 적합합니다.
식단에 변화를 줄 때는 항상 허용된 식품 리스트를 고려하면서 조리 방법을 다양화하는 것이 좋습니다. 만약 추가적인 영양소 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크와 같은 제품도 함께 활용해볼 수 있습니다!
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