A.AI 답변
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 고추장에 대해 궁금하신 점이군요!
고추장은 일반적으로 발효된 고춧가루와 다양한 재료로 만들어지지만, 당분이 포함될 수 있어 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.
이 단계에서는 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 특히 설탕이 포함된 제품은 피해야 합니다.
고추장의 경우에도 브랜드와 종류에 따라 당분 함량이 다를 수 있으니, 제품 라벨을 확인하는 것이 좋습니다.
허용되는 소스와 양념을 선택하는 것도 중요한 요소입니다.
대신 고추장을 조금 사용하고 싶다면, 된장이나 간장 같은 다른 저염 및 저당 소스를 고려하는 것도 좋은 방법입니다.
저염 간장이나 진간장을 소량 사용해 보세요.
대체로, 간단한 허브나 향신료를 사용해 음식에 풍미를 더하는 것도 좋은 아이디어니까 다양한 허브를 활용해 보시는 것도 추천해 드립니다!
나중에 상품을 찾고 싶다면 저당 고추장 같은 대체 제품들이 있을 수 있으니 참고해 보세요.
하지만, 기본적으로는 식단의 원칙을 지키는 것이 가장 중요하니, 사용량을 조절하며 즐기시길 바랍니다!
