네, 4일차에 간식으로 두부를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 두부는 단백질이 풍부하고, 건강한 지방도 포함되어 있어 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 다만, 간단한 조리법으로 맛있게 즐기는 것이 좋습니다.
예를 들어, 두부를 삶거나 구워서 간을 살짝 해주면 훨씬 맛있게 먹을 수 있어요. 두부와 함께 녹황색 채소를 곁들여주면 영양까지 챙길 수 있고, 포만감도 유지할 수 있습니다.
단, 두부를 포함한 간식에서 다른 탄수화물 성분은 최소화하는 것이 중요하니, 두부만으로 간단히 즐기거나, 드레싱이나 소스는 조심해서 사용하세요. 이런 조합이 간편하면서도 건강한 간식으로 적합해요!
즉, 두부를 활용한 다양한 레시피를 찾아보고, 즐겁게 섭취해보세요!
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