AI 다이어트 고민상담3주차 허용 과일에 베리류만 있던데 그럼에도 레몬 먹어도되?

네, 레몬은 3주차에도 허용됩니다! 레몬은 저지방, 저칼로리이면서 비타민 C가 풍부해 건강에 좋은 과일이에요. 다만, 레몬을 직접적으로 너무 많이 먹기보다는 물에 타서 레몬 물로 마시면 수분 섭취도 늘리고 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

또한, 레몬은 항산화 작용이 뛰어나고 소화를 돕는 데에도 효과적이니, 가는 길에 레몬 디톡스 워터를 만들어 마시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 활용하면 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어가는데 도움이 될 것입니다.

다만, 뭘 먹든지 과일 섭취의 범위를 지키면서 생리주기나 자신의 상태에 맞게 조절하는 것도 중요해요. 좋은 선택하세요!