네, 그릭 요거트에 액상 스테비아를 뿌려먹는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 유지기 단계에서는 단맛이 나는 대체당을 소량 사용하는 것이 허용되기 때문에, 스테비아는 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스도 포함되어 있어 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
다만, 스테비아 같은 대체당의 사용은 적당히 조절해야 해요. 단맛이 강하게 느껴질 수 있으므로, 조금씩 추가하면서 개인의 취향에 맞게 조절하세요. 더불어, 그릭 요거트에 너트나 베리류 같은 건강한 토핑을 추가하면 더욱 영양가 높은 간식이 될 거예요!
이런 대체 스위트너 외에도 다른 선택지들이 있으니 참고해보시길 바랍니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 과일을 섞어 즐기는 것도 좋은 아이디어일 수 있어요!
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