AI 다이어트 고민상담단식하는 날인데 두유랑 루이보스티 먹엇어 괜찮아? 아님 다른 날 다시 단식해야하나?
작성일: 2025-11-01 14:09
20일차점심여성
20일 차 단식 중 두유와 루이보스 차를 섭취한 것이 괜찮은지에 대한 질문이네요! 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 두유는 칼로리와 탄수화물이 포함되어 있어서, 본래의 단식 목표와는 조금 어긋날 수 있습니다.
그러나 너무 걱정하지 마세요! 하루 한 번의 경우에는 큰 실패가 아니며, 체내 여건에 따라 단식의 효과가 조금 달라질 수 있지만, 다음 날 다시 정상적인 단식으로 돌아간다면 문제없이 진행할 수 있을 것입니다. 따라서 다음 단식일에는 이전의 두유 대신 물이나 허브차 같은 칼로리 없는 음료를 선택하시기를 추천드립니다.
앞으로의 단권에서는 물이나 루이보스차 등의 무칼로리 음료를 활용해보세요! 루이보스차는 훌륭한 선택이니 다음 단식에서는 그대로 유지하셔도 좋습니다. 필요시 건강한 단백질 쉐이크로 보충하는 것도 좋은 아이디어입니다. 지속적으로 목표에 집중하시길 바랄게요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
