AI 다이어트 고민상담공복 유지 시에 두유랑 루이보스 티먹었는데 괜찮아?

네, 공복 상태에서 두유와 루이보스 티를 드신 것은 괜찮습니다! 두유는 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어서 영양 보충에 도움이 되며, 루이보스 티는 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부해 건강에 좋습니다.

다만, 공복 동안 두유를 마시는 경우, 설탕이나 additives가 없는 무가당 제품을 선택하는 것이 중요해요. 이렇게 하면 다이어트 목표에 부합하게 걸맞은 영양을 유지할 수 있습니다.

루이보스 티도 맛있고 건강하지만, 꼭 식사 전에 드시는 것보다는 식사 후에 마시는 것이 더 좋은 소화에 도움이 될 수 있습니다.

전반적으로 말씀하신 조합은 다이어트 진행 상황에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것 같아요. 추가로, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 고려하신다면, 두유 대신 사용할 수 있는 옵션으로 생각해 볼 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료를 활용하면서 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다!

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