100% 땅콩버터는 스위치온 다이어트에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다. 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 제공하므로, 다이어트 초반에는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 2주차부터는 허용 식품으로 섭취할 수 있으며, 적절한 탄수화물의 대체로 활용할 수 있습니다. 단, 포화지방 함량이 있으므로 하루에 한 스푼 이내로 제한하는 것이 바람직합니다.
식사에 곁들이거나, 간식으로 선택할 수 있는데, 과일과 함께 먹으면 영양가가 높아지면서 맛도 좋습니다. 하지만 만약 다른 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하고 있다면, 땅콩버터의 양을 조절하는 것이 좋습니다.
따라서 다이어트 기간 중에도 100% 땅콩버터는 유용하게 활용할 수 있을 것입니다! 필요하시면, 다른 건강한 스프레드와 함께 비교해보는 것도 좋습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍