AI 다이어트 고민상담블색켜피가 2주차부터 허용 되는데 지금 마셔도 될까?

지금 블랙커피를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고, 커피와 같은 카페인 음료도 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 수분 배출을 촉진하고, 금단 증상으로 인해 불안한 느낌을 줄 수 있습니다.

이 시기에는 물, 허브티, 무가당 녹차 같은 허용된 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 지방을 연료로 사용하게 하는 중요한 전환기이기 때문에, 최대한 이 점을 지키는 것이 중요합니다.

블랙커피는 2주차부터 허용되니 그 때부터 즐기는 걸 추천드릴게요! 이렇게 하면 대사 건강을 더욱 효과적으로 개선할 수 있을 거예요.