AI 다이어트 고민상담허용식품 중에 연두부 있잖아. 360그램이 있고 750그램이 있는데 750그램짜리 먹어도 돼?

네, 750그램짜리 연두부도 허용식품으로 섭취할 수 있습니다! 연두부는 단백질이 풍부하고 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택입니다.

다만, 양을 조절하는 것이 중요하니, 그 양을 한 번에 섭취하기보다는 여러 끼니에 나누어 먹는 것이 더 건강한 접근일 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 반 개씩 나누어 먹거나 샐러드와 함께 곁들여 먹는 방법도 효과적이에요.

또한, 연두부와 함께 나트륨이 적은 양념을 사용하여 맛을 내면 더욱 좋겠죠. 간단하게 드레싱을 곁들여 먹거나, 나물과 함께 조리해보는 것도 추천합니다! 식사에 변화를 주면서 식단을 풍부하게 만들어 보세요.

혹시 다른 질문이나 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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